Hormon-Yoga
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
Herzlich willkommen bei einer dynamischen Übungsreihe, die Sie mit Lebensfreude und mehr Energie durch die Wechseljahre begleitet. Hormone sind wunderbare Botenstoffe, die unsere Stimmung, Energie, Leistungsfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Attraktivität und Ausstrahlung positiv beeinflussen. Sie sind ein wahrer Jungbrunnen. Ab dem 38. Lebensjahr beginnt der Östrogenspiegel bei Frauen zu sinken. Die Wechseljahre, die sich über einige Jahre hinziehen, beginnen.
Einige Frauen reagieren mit den spezifischen Symptomen wie:
- Hitzewallungen
- Gewichtszunahme
- Schlafstörungen
- Migräne
- Haarausfall
- Gedächtnisschwäche
- trockene Haut
- Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen
Diese Symptome können Unsicherheit und Angst auslösen. Am Seminartag lernen Sie mit gezielten Hormonyoga-Übungen, speziellen Atemtechniken und einer ausgeklügelten Energielenkung, dem Hormonabfall aktiv entgegen zu wirken. Der weibliche Hormonhaushalt erhält durch die Übungen einen Anstoss. Die Hormonproduktion wird auf natürliche Art erhöht, der Hormonspiegel steigt und der Körper erhält neue Vitalität und Energie. Allfällige Wechseljahrbeschwerden werden positiv beeinflusst, wodurch das Wohlbefinden steigt. Sie lernen Dinah Rodrigues wunderbaren Yoga-Übungsablauf, wir streifen das Hormonsystem und die Herausforderungen in den Wechseljahren.
Am Anfang brauchen Sie etwas Geduld und Übung. Wenn Sie mit der Serie vertraut sind, beträgt der tägliche Zeitaufwand eine halbe Stunde. Mit regelmässigem Üben sind die gewünschten Effekte bereits nach 4 Wochen spürbar.
Hormonyoga ist geeignet für alle Frauen ab 38 Jahren, in den Wechseljahren - ob mit oder ohne Beschwerden - bei unerfülltem Kinderwunsch oder verfrühter Menopause, bei starkem PMS (prämenstruelles Syndrom) wie starken Blutungen/Schmerzen, Ausbleiben der Regel, bei Schilddrüsen-Unterfunktion.
Hormonyoga ist nicht geeignet in der Schwangerschaft, bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen bei fortgeschrittener Endometriose, bei grossen Myomen in der Gebärmutter, bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen, bei Entzündungen im Bauchraum, bei starker Osteoporose.
Hormon-Yoga bei Apamed:
Das Wichtigste im Überblick
Voraussetzungen
- Für die Kursteilnahme sind keine Yogakenntnisse nötig.
Mitbringen
- Hausschuhe, bequeme Kleidung
- Schreibzeug
- Sitzkissen (wenn möglich)
- ev. eigene Yogamatte
Gruppengrösse
- max. 16 TeilnehmerInnen
Zeiten
- 09.15 bis 17.15 Uhr
Bescheinigte Präsenzzeit
- 7.0 Stunden
- Das Seminar entspricht den Vorgaben der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR.
Weitere Hinweise
- Wir senden Ihnen im Vorfeld einen detaillierten Fragebogen der Seminarleiterin zu.
Kursangebot Preise in CHF
inkl. Skript