Zürcher Ressourcen Modell
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)
Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein Selbstmanagement- und Motivationstraining. Es wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause in den 1990er-Jahren für die Universität Zürich entwickelt. Das ZRM® beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln und bezieht systematisch kognitive, emotive und physiologische Elemente in den Entwicklungsprozess mit ein.
Mit Hilfe des ZRM® bekommt der Mensch Klarheit für die eigenen (Lebens-)Themen, kann motivierte kongruente Ziele entwickeln und die dafür notwendigen eigenen Ressourcen und Fähigkeiten aktivieren, um zielorientiert ins Handeln zu kommen. Dies führt zur Entwicklung und Erweiterung der individuellen Selbstmanagementkompetenzen.
Das ZRM® ist ein wissenschaftliches fundiertes Trainings- und Coachingmodell, welches in der praktischen Arbeit durch seinen konsequenten Einsatz von Ressourcen sehr kreativ ist und eine durchgehend motivierende und freudige Atmosphäre erzeugt, auch wenn tiefe Lebensthemen bearbeitet werden.
Rubikon-Prozess
Das ZRM® arbeitet entlang dem s. g. Rubikon Prozess, der sich in fünf Phasen gliedert, die im Entwicklungsprozess bearbeitet werden:
1. Phase: Motiv: Ein Wunsch, der aber noch nicht handlungswirksam ist oder ein diffuses Unbehagen.
2. Phase: Exploration des Unbewussten (Bild)
3. Phase: Intention
4. Präaktionale Vorbereitung
5. Handlung
Innerhalb dieser Phasen gibt es unterschiedliche Tools und Themen, mit denen die einzelnen Stadien geklärt oder bearbeitet werden.
Die Affektbilanz und der s. g. Ideenkorb sind Analyse- und Brainstorming-Tools, die durchgängig zur Anwendung kommen.
Somatische Marker
Somatischer Marker sind bewertende Körpersignale, die jeder Mensch ganz unterschiedlich wahrnimmt, z. B. als Schmetterlinge im Bauch oder als Kloss im Hals. Innerhalb des ZRM-Trainings wird in den verschiedenen Phasen mit somatischen Markern gearbeitet, um kongruente Ziele zu finden und diese motiviert umsetzen zu können.
Priming und Embodiment
Priming und Embodiment sind Beispiele für Tools in der Präaktionalen Phase, um Ziele ressourcenvoll und motiviert umsetzen zu können.
Zürcher Ressourcen Modell bei Apamed:
Das Wichtigste im Überblick
Voraussetzungen • Vorkenntnisse
- Bereitschaft, sich den Strukturen und Hintergründen der eigenen Lebensgestaltung bewusst zu werden.
- Therapeutische oder beratende Tätigkeit/Erfahrung ist von Vorteil
Mitbringen
- Hausschuhe, bequeme Kleidung
- Schreibzeug
Gruppengrösse
- max. 24 TeilnehmerInnen
Bescheinigte Präsenzzeit
- 70 Stunden
- Das Seminar entspricht den Vorgaben der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR.
Weitere Hinweise
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs innerhalb einer Ausbildungsklasse stattfindet. Die Teilnehmerzahl ist daher sehr beschränkt.
Daten Modul 2025
Sa-So 08.11. - 09.11.2025
Sa-So 13.12. - 14.12.2025
Sa-So 17.01. - 18.01.2026
Sa-So 14.02. - 15.02.2026
Sa-So 14.03. - 15.03.2026
Bereich
Psychologie
Typ
Seminar
Kursbezeichnung
Zürcher Ressourcen Modell
Dozenten
