Gesund älter werden
Noemi Koch-CadosiWarum altern wir? Welche Veränderungen finden in unseren Zellen statt und welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess? Die moderne Forschung zeigt, dass gesundes Altern weit mehr ist als eine Frage des Alters oder der genetischen Veranlagung. Unser Lebensstil, unsere Ernährung, Bewegung, soziale Beziehungen und die Art, wie wir unseren Alltag gestalten, haben einen bedeutenden Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.
In diesem Tagesseminar lernen Sie die biologischen Grundlagen des Alterns und die Physiologie der Zellalterung kennen. Sie erfahren, welche Faktoren Alterungsprozesse beschleunigen können und welche Möglichkeiten bestehen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist möglichst lange zu erhalten.
Besonderes Augenmerk gilt einer ausgewogenen Ernährung, regelmässiger Bewegung, einem aktiven sozialen Umfeld, persönlichem Engagement sowie der positiven Wirkung von Naturverbundenheit auf Gesundheit und Lebensqualität. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich vermittelt und durch praktische Anregungen für den Alltag ergänzt.
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Was sind die Inhalte des Seminars?
Seminarinhalte
• Weshalb werden wir älter?
• Physiologie der Zellalterung
• Einfluss von Ernährung und Lebensstil
• Bewegung als Gesundheitsfaktor
• Bedeutung sozialer Beziehungen und Engagements
• Naturverbundenheit und psychisches Wohlbefinden
• Alltagstaugliche Strategien für gesundes Altern
Lernziele
Die Teilnehmenden verstehen die wichtigsten Mechanismen des Alterns und kennen konkrete Möglichkeiten, ihre Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität langfristig zu fördern.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Dieses Seminar eignet sich für gesundheitsinteressierte Erwachsene, Fachpersonen sowie alle Menschen, die aktiv und bewusst älter werden möchten.
Entspricht das Seminar den EMR-Vorgaben?
Das Seminar entspricht den Vorgaben der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR. Die bescheinigte Präsenzzeit beträgt 7 Stunden.
Dozent:in
Noemi Koch-Cadosi
- Ausbildungsleitung Ernährungslehre
- Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
- Ausbildnerin mit eidg. Fachausweis
Ich unterrichte an der Apamed:
- Die Leber
- Schilddrüse – die vernachlässigte Hormondrüse
- Hat der Darm Charme?
- Hauterkrankungen
- Nierenerkrankungen
- Krankheiten des rheumatischen Formenkreises
- Ernährungsformen
- Ernährung und Stress
- Lebensmittel-Qualität und Lebensmittelkunde
- Knochengesundheit
- Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit, Säuglings- und Kinderernährung
- Maligne Erkrankungen
- Hormone und ihre Kraft
- Ernährungsbewusstsein: Bewusste Ernährung
- Krebsprävention im Alltag
- Der Darm – weit mehr als ein Verdauungsorgan
- Gesund älter werden
- Ausbildung Ernährungstherapeut:in