Schnarchen – was Sie selber dagegen tun können (Online-Vortrag)
Silvia SewardSchnarchen kann ziemlich laut sein und am Morgen fühlen sich viele Betroffene nicht wirklich erholt. Auch der Partner oder die Partnerin leidet oft unter den ständigen Weckreaktionen, was die Schlafqualität ganz schön runterzieht.
In diesem Vortrag lernst du die verschiedenen Ursachen und Risikofaktoren des Schnarchens kennen – und auch andere nächtliche Atemprobleme kommen zur Sprache. Außerdem erfährst du, warum Nasenatmung und eine gute Zungenruhelage so wichtig sind.
Silvia Seward zeigt dir, wie du deine Atemwege gesund hältst, spielerisch ein Krafttraining für den Mund machst und die Muskulatur der oberen Atemwege stärkst. So kann dein Atem wieder ruhig und sanft fließen – und du kommst nachts zu einem erholsamen Schlaf.
Dein nächster Start
Schnarchen: Deine wichtigsten Fragen und Antworten
Was sind die Inhalte des Seminars?
Es handelt sich um einen kompakten Online-Vortrag via Zoom mit vielen praktischen Tipps und Übungen – ideal für alle, die aktiv etwas gegen Schnarchen tun möchten.
Du lernst, was Schnarchen verursacht, welche Rolle Nasenatmung, Zungenposition und Muskelkraft spielen – und wie du deinen Schlaf nachhaltig verbessern kannst.
Es werden verschiedene Themen behandelt wie; Schnarchursachen, nächtliche Atemstörungen, Bedeutung der Nasenatmung, Zungenruhelage sowie einfache Muskeltrainings für bessere Atemwege.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Der Vortrag ist für alle geeignet, die sich für gesunden Schlaf und freie Atemwege interessieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Entspricht das Seminar den EMR-Vorgaben?
Nein, es gibt keine bescheinigte Präsenzzeit oder Zertifizierung für diesen Vortrag.
Wichtig zu wissen!
Der Vortrag findet live über Zoom statt. Du erhältst den Zugangslink kurz vor Beginn per E-Mail.
Dozent:in
Silvia Seward
- Dipl. holistische Kinesiologin
- RESET Instruktorin
Ich unterrichte an der Apamed:
- Entspannter Kiefer – Entspannter Körper (Online-Vortrag)
- Brauchen Kinder eine Zahnspange? (Online-Vortrag)
- RESET TMJ® 1
- Schnarchen – was Sie selber dagegen tun können (Online-Vortrag)
- Schnarchen – Risikofaktoren, Ursachen und Lösungen
- RESET TMJ® 2
- RESET TMJ® 3 – Balance des Kiefergelenks (TMJ) in Verbindung mit dem Vagusnerv