Osteoporose – Ernährung in den Wechseljahren und im Alter
Erica BänzigerLerne, wie du mit gezielter Ernährung Osteoporose vorbeugen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kannst. Im Fokus stehen wichtige Risikofaktoren wie Zivilisationskost, Bewegungsmangel und Mineralstoffmangel sowie der gezielte Einsatz von Calcium, Vitamin D und Phytoöstrogenen.
Du entdeckst, wie eine pflanzenbasierte Vollwertkost den Säure-Basen-Haushalt unterstützt und warum es wichtig ist, schädliche Zusätze zu vermeiden. Praktische Ernährungstipps speziell für die Wechseljahre und ältere Menschen runden das Seminar ab. Dein Ziel: individuelle Ernährungskonzepte zu entwickeln, die Prävention und Beratung optimal verbinden.
Dein nächster Start
Osteoporose : Deine wichtigsten Fragen und Antworten
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Für alle, die fundiertes Wissen zur Prävention von Osteoporose durch Ernährung erwerben möchten – ideal für Fachpersonen, Berater:innen, Therapeut:innen und Interessierte ohne Vorkenntnisse.
Was sind die inhaltlichen Schwerpunkte?
Du lernst, wie Calcium, Vitamin D, Phytoöstrogene und eine basenbildende Vollwertkost präventiv wirken. Zusätzlich erfährst du, wie du schädliche Nahrungsmittelzusätze vermeidest und Ernährungskonzepte gezielt auf Wechseljahre und Alter anpasst.
Wann findet das Seminar statt und wie lange dauert es?
Das Seminar läuft von Freitag 13.15–18.45 Uhr und Samstag 09.15–17.15 Uhr. Die bescheinigte Präsenzzeit beträgt 12.5 Stunden.
Was soll ich mitbringen?
Bitte bring bequeme Kleidung, Hausschuhe und Schreibzeug mit. So kannst du aktiv und komfortabel am Seminar teilnehmen.
Wie gross ist die Gruppe und entspricht das Seminar den EMR-Vorgaben?
Max. 24 Teilnehmer:innen. Das Seminar erfüllt die Vorgaben der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR. Hinweis: Die Durchführung findet innerhalb einer Ausbildungsklasse statt – die Plätze sind daher limitiert.
Dozent:in
Erica Bänziger
- Dipl. Ernährungsberaterin
- Dipl. Gesundheitsberaterin
- Erwachsenenbildnerin SVEB I
- Fachbuchautorin
Ich unterrichte an der Apamed:
- Vollwertkost II
- Gastroenterologie I
- Gastroenterologie II
- Säure-Basen-Haushalt
- Osteoporose – Ernährung in den Wechseljahren und im Alter
- Typisierung: Übersicht der diversen Methoden und Gemeinsamkeiten
- Vollwertkost I
- Orthomolekulare Medizin I – Vitamine und Vitaminoide
- Orthomolekulare Medizin II – Mineralstoffe und Spurenelemente
- Omega 3 & Vitamin D
- Östliche Ernährung
- Herz-Kreislauferkrankungen – Mediterrane Ernährung