Omega 3 Wie Omega-3-Fettsäuren Körper, Gesundheit und Therapie beeinflussen

Omega 3

Dieses fundierte Seminar vermittelt dir umfassendes Wissen zu Omega-3-Fettsäuren – einem wichtigen Baustein für Gesundheit und therapeutische Arbeit. Du erfährst, was hinter den Begriffen ALA, EPA und DHA steckt, wie diese Fettsäuren im Körper wirken und warum ihre gezielte Zufuhr so entscheidend ist. Ein besonderer Fokus liegt auf den Unterschieden der einzelnen Fettsäuren: Was wirkt wo im Körper, welche Formen können wir aufnehmen und warum Leinöl alleine nicht ausreicht.

Darüber hinaus lernst du die aktuellen Referenzwerte für Omega-3 kennen und erfährst, welche Mengen in Abhängigkeit von individuellen Voraussetzungen, Lebensstil und Gesundheitszielen sinnvoll sind. Wir besprechen das Vorkommen in Lebensmitteln und klären, worauf du bei Auswahl und Einnahme von Omega-3-Präparaten achten solltest.

Im Kurs stellen wir außerdem eine professionelle Fettsäureanalyse vor, mit der sich der Omega-3-Status bei Klient:innen – und auf Wunsch auch bei dir selbst – erfassen lässt. Die Ergebnisse werden gemeinsam ausgewertet und in therapeutische Empfehlungen übersetzt. Ergänzend erhältst du einen Überblick über aktuelle Studien zur Wirkung von Omega-3-Fettsäuren in Bereichen wie Herz-Kreislauf-Gesundheit, Entzündungen, Gehirnfunktion und psychische Beschwerden.