Wochenende 7

Bewegung der unteren Extremität erleben, Gang wahrnehmen, Transfer gestalten

An diesem siebten Wochenende richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Bewegung der unteren Extremität und vertiefen die Erfahrungen aus den vorangegangenen Technikwochenenden. Im Mittelpunkt steht das aktive fasziale Bewegen: Wir beschäftigen uns mit wichtigen Grundlagen der Bewegungslehre und lernen, Bewegungsstrategien für Beine und Becken bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und praktisch anzuwenden.

Die Teilnehmenden wiederholen und vertiefen Active Fascial Release (AFR) für die untere Extremität und erweitern ihre praktische Arbeit durch unterschiedliche Bewegungsstrategien. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Analyse des menschlichen Gangs. Mit Bodyreading betrachten sie das Gehen aus biomechanischer Perspektive und erforschen zugleich psychobiologische Zusammenhänge: Wie spiegelt mein Gang meine innere und äussere Welt?

Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Zusammenspiel von Bewegungspotential, Bewegungsfreiheit und Stabilität. Anhand von Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten, Springen und Laufen entwickeln die Teilnehmenden ein differenzierteres Verständnis für funktionale Bewegungsabläufe und die Möglichkeiten der unteren Extremität.

Ebenso wichtig ist der Transfer in den Alltag. Die Teilnehmenden lernen Übungen und Strategien kennen, die Klient:innen zwischen den Sitzungen als Home Play unterstützen können. Werte und Regeln des Unterrichts, ein wertschätzender Umgang mit Übungspartner:innen, Eigenverantwortung sowie das Wahrnehmen und Kommunizieren persönlicher Grenzen begleiten die praktische Arbeit.

Durch Demonstrationen, Partnerübungen, Bewegungsanalyse, AFR und Reflexion entsteht ein praxisnahes Wochenende, das Bewegung, Selbstwahrnehmung und gezielte Berührung miteinander verbindet und den Transfer des Erlernten in den Alltag in den Mittelpunkt stellt.