Spiraldynamik® - Gleichgewicht und Koordination

Wie ruhig stehen Sie auf einem Bein? Wie sicher fühlen Sie sich beim Gehen über Stock und Stein? Wie reagiert Ihr Körper wenn Sie stolpern?

Schon ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelkraft und damit das Gleichgewicht kontinuierlich ab. Mit Bewegung und Gleichgewichtstraining kann man diesen Prozess deutlich verlangsamen und Unfällen und Stürzen vorbeugen.

In diesem Weiterbildungskurs für TherapeutInnen und Interessierte werden wir durch das 3-dimensionale Bewegungskonzept der Spiraldynamik® unterstützt.

Kursinhalt:

Wir werfen einen theoretischen Blick auf die verschiedenen Systeme, die an der Steuerung der Balanceerhaltung beteiligt sind. Dementsprechend probieren wir Bewegungen aus, die:

• die Lagewahrnehmung des Körpers fördern
• die Muskulatur stärken und ihr Zusammenspiel harmonisieren
• das Gleichgewichtssystem im Innenohr fordern
• die Augen-Kopf-Bewegungen koordinieren
• die Reaktionsbereitschaft beschleunigen
• Ängste oder andere verunsichernde Gefühle vermindern

In verschiedenen Positionen und mit unterschiedlichen Hilfsmitteln verbessern wir das Zusammenspiel in unserem Gleichgewichtssystem. In Partnerarbeit und in der Gruppe experimentieren wir mit unserer Reaktionsfähigkeit. Spannend ist bei dieser Balancearbeit, dass neben dem fokussierten Üben das spielerische und freudvolle Bewegen seine Wirksamkeit entfalten kann.

Im Kurs „Lebendige Füsse und Beine“ können Sie das Gelernte mit der 3-dimensionalen Koordination der unteren Extremitäten verknüpfen.

Kinga Kostyàl

Dipl. Bewegungstherapeutin nach der psychosomatischen Funktionslehre von Bet Hauschild-Sutter (PSFL); Spiraldynamik® Advanced und Fuss-Schulleiterin.

Eigene Praxis für Bewegungstherapie PSFL und Spiraldynamik® in Männedorf am Zürichsee. Einzelstunden für Erwachsene und Kinder. Kurse für Erwachsene.

Kursleiterin an der Spiraldynamik® Akademie in Zürich. Diverse Kursaufträge an anderen Institutionen. Früher Kursleiterin in Aus- und Weiterbildungen an der Atemschule U. Schwendimann und an der Migros Klubschule.

In ständiger fachlicher Weiterbildung in den Bereichen Bewegung, Spiraldynamik®, Tanz, Anatomie / Pathologie, Psychologie.

Seit nun mehr als 26 Jahren ist Kinga begeistert von ihrem Beruf. Sie freut sich jeweils auf die Begegnungen und auf das voneinander Lernen in ihren Kursen!

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