Lu Jong - das tibetische Wissen vom Heilyoga

Lu heisst Körper und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch die Praxis von Lu Jong trainieren wir unsere subtilen Körperkanäle und fördern unsere Bewusstheit. Auf diese Weise kümmern wir uns um Körper und Geist.

Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wir gleichen die Elemente und Körpersäfte aus - die Grundlage unseres physischen Körpers. Wir transformieren unsere negativen Emotionen und stärken das subtile Körpersystem aus Kanälen und Wind-Energie. Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. 

Lu Jong ist kein schweisstreibender Ausdauersport. Es sind heilsame, fliessenden Bewegungsabläufe, die für jedes Alter, jeden Körper und jeden Fitnesslevel anpassbar sind.

Durch regelmässiges Praktizieren ist schnell die kraftspendende und ausgleichende Wirkung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene spürbar. Du fühlst Dich leicht und kraftvoll, hast mehr Vitalität und Lebensfreude. Ganz nach dem Motto: "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Die 23 Übungen sind in 4 Gruppen aufgeteilt. Die Basis für alle Abläufe bilden die 5 Elemente. Darauf aufbauend widmen wir uns gezielten Körperpartien (hilfreich bei Gelenk-, Kopf-, Nackenbeschwerden, Atemproblemen), den Vitalorganen (wie Herz, Nieren, Lungen, Leber) und den Befindlichkeiten (bei Darm-, Haut-und Augenthematiken).

Kursziele:
Erlernen der 5 Elemente / 5 Körperteile / 5 Vitalorgane und 7 Befindlichkeiten

Ziel ist das selbständige Praktizieren zu Hause.

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