Lu Jong: Tibetisches Heilyoga & die 5 Elemente Praktiken

Die Körperübungen des Lu Jong wurden ursprünglich von Eremiten in der Abgeschiedenheit des tibetischen Himalayas entwickelt, um bei Krankheit ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Lu Jong Übungen basieren auf der traditionellen tibetischen Medizin (TTM), deren Grundlage das Verständnis über die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum ist. Sowohl unser Körper, als auch unsere Umgebung, setzen sich aus diesen Elementen zusammen. Zudem besteht unser Körper aus 72000 Kanälen, in welchen Blut, Wind und Energie fliessen. Wenn wir erkranken, so ist dies darauf zurückzuführen, dass unsere Lebenssäfte (Wind, Galle und Schleim) aufgrund von Blockaden in den Kanälen nicht ausgeglichen fliessen können und die Elemente nicht im Gleichgewicht sind.

Beim Lu Jong findet durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung ein sanftes Zusammendrücken, Dehnen und Entspannen der Körperkanäle und Chakren statt. Dies beeinflusst den Fluss der Säfte und Energien in den Kanälen. Auf diese Weise können sich Blockaden lösen und der Wind, die Elemente und Säfte können ungehindert strömen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Dies ist eine Voraussetzung dafür, Krankheiten zu heilen.

Mit Hilfe der Lu Jong Übungen, können wir daher Heilungsprozesse positiv unterstützen, negative Emotionen überwinden und unsere Energie steigern.

Tulku Lobsang wird zusätzlich auch die fünf Elemente Massage des Kum Nye unterrichten. Traditionellerweise wird diese Massagetechnik in Kombination mit der Lu Jong Praxis ausgeübt und ist besonders geeignet, auf grobstofflicher Ebene Chakren zu öffnen.

Die 5 Elemente Praktiken vereinen einfache Übungen zu einem wirkungsvollen und alltagstauglichen Set, welche unseren Körper, unseren Geist und unsere Energie positiv beeinflussen. Die Übungen lassen sich einfach im Alltag integrieren und können an die Körperkonstitution angepasst werden.